Dependencia emocional: aprende a amar sin perderte
Rompe los ciclos de apego inseguro y reconstruye tu autoestima para disfrutar de relaciones basadas en la libertad y el respeto mutuo.
- 90 min – 2 h
- Virtual
- Con grabación
Te acompaña Xime Vargas Identificar la dependencia emocional es el primer acto de libertad
Muchas personas confunden la necesidad con el amor.
Trabajaré contigo si sientes que:
- Tu humor y bienestar dependen totalmente de un mensaje o un gesto del otro.
- Te cuesta poner límites por miedo a que se enojen o te dejen.
- Perdonas tratos inaceptables para evitar la soledad.
- Necesitas aprobación constante para sentir que vales.
El camino hacia una identidad sólida
Cómo fortalecer tu autonomía emocional
Dejaremos de mirar tanto a la otra persona para empezar a mirarte a ti.
Mi plan de trabajo:
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Paso 1: Rastreo de patrones
Entender por qué atraes o te mantienes en este tipo de vínculos.
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Paso 2: Técnicas de autocuidado
Aprender a disfrutar de tu compañía y tus propios proyectos.
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Paso 3: Comunicación asertiva
Aprender a decir “no” sin sentir que el mundo se acaba.
Sesiones virtuales de 90 minutos a 2 horas, con acceso a la grabación
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